ริสตอล สหราชอาณาจักร: ตอนเช้าหลังจากดื่มมาทั้งคืนจะไม่สนุกเลยถ้าคุณมีอาการเมาค้าง สำหรับคนส่วนใหญ่ อาการเมาค้างเกี่ยวข้องกับอาการปวดหัว เหนื่อยล้า กระหายน้ำ หรือคลื่นไส้แต่บางคนกรายงานว่าประสบกับสิ่งที่หลายคนขนานนามว่า “อาการเมาค้าง” ซึ่งก็คือความรู้สึกวิตกกังวลระหว่างอาการเมาค้างจากการประมาณการบางอย่าง ความวิตกกังวลระหว่างอาการเมาค้างส่งผลกระทบต่อผู้คนประมาณ 12 เปอร์เซ็นต์ และอาจมีความรุนแรงแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล
เมื่อร่างกายฟื้นตัวจากการดื่มมาทั้งคืน
อาการเมาค้างจะสร้างสภาวะความเครียดทางสรีรวิทยา โดยทั่วไปแล้ว ความเครียดทางสรีรวิทยาเกิดขึ้นเมื่อร่างกายอยู่ภายใต้ความกดดัน เช่น จากการเจ็บป่วยหรือการบาดเจ็บ อาการเมาค้างทำงานในลักษณะเดียวกัน
ไม่เพียงแต่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในระบบภูมิคุ้มกันของเราเท่านั้น แต่ยังเพิ่มระดับคอร์ติซอล (มักเรียกว่า “ฮอร์โมนความเครียด”) ความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจ การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นพร้อมกับความวิตกกังวล
สมองก็พบกับการเปลี่ยนแปลงเช่นกัน การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการทำงานของสมองที่เกี่ยวข้องกับโดปามีน (สารสื่อประสาทชนิดหนึ่ง) จะลดลงในระหว่างที่มีอาการเมาค้าง สิ่งนี้มีความสำคัญเนื่องจากโดปามีน
มีบทบาทสำคัญในการควบคุมความวิตกกังวล
ความเครียดที่เพิ่มขึ้นระหว่างอาการเมาค้างอาจทำให้บางคนรับมือกับความเครียดเพิ่มเติมที่อาจเกิดขึ้นในช่วงเวลาดังกล่าวได้ยาก
โฆษณา
ความรู้สึกด้านลบเพิ่มพูนขึ้น
น่าสนใจ ความเครียดและการอดนอนร่วมกัน (สะท้อนลักษณะของอาการเมาค้าง) สามารถนำไปสู่การลดลงของทั้งอารมณ์และการรับรู้ รวมถึงความสนใจและความจำ ความเหนื่อยล้า ความเครียด และการรับมือกับอาการเมาค้างที่ไม่พึงประสงค์อื่นๆ อาจทำให้จัดการงานประจำวันได้ยากขึ้น
ตัวอย่างเช่น คนที่มีอาการเมาค้างอาจหมกมุ่นอยู่กับการดูแลความรู้สึกคลื่นไส้ ปวดศีรษะ หรือเหนื่อยล้าเกินกว่าจะจัดการกับความคิดวิตกกังวลได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ที่เกี่ยวข้อง:
ความเห็น: รู้สึกกระสับกระส่าย ไม่แยแส หรือว่างเปล่า? คุณกำลังอิดโรยและไม่เป็นไร
ข้อคิดเห็น: คนงานชื่นชมสุขภาพจิตในวันหยุดหลังจากปีที่มีการระบาดใหญ่อย่างบ้าคลั่ง
การวิจัยของเราแสดงให้เห็นว่าผู้คนประสบกับการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ในทางลบระหว่างอาการเมาค้าง หลายคนรายงานว่ารู้สึกเหมือนมีปัญหาในการควบคุมอารมณ์มากขึ้นเมื่อเทียบกับตอนที่ยังไม่มีอาการเมาค้าง
กล่าวอีกนัยหนึ่ง ผู้คนรู้สึกแย่ระหว่างที่มีอาการเมาค้างและพบว่ามันยากที่จะฟื้นคืนสติขึ้นมา
แต่เมื่อเราขอให้ผู้เข้าร่วมควบคุมอารมณ์จริง ๆ ในงานคอมพิวเตอร์ พวกเขาสามารถควบคุมได้ในระดับเดียวกับที่พวกเขาทำได้เมื่อพวกเขาไม่เมาค้าง – แต่ด้วยความพยายามที่เพิ่มขึ้น
โฆษณา
เราทำสิ่งนี้โดยแสดงภาพผู้เข้าร่วมที่กระตุ้นอารมณ์ต่างๆ (รวมถึงอารมณ์เชิงบวกหรือเชิงลบ) แต่ขอให้พวกเขาสัมผัสกับอารมณ์โดยไม่แสดงออกมาทางภายนอก การควบคุมอารม
เกมส์ออนไลน์แนะนำ >>> น้ำเต้าปูปลาออนไลน์
